für vielbeschäftigte Männer, Väter und Ehemänner:
Nie mehr nur „funktionieren“.
Endlich echte Erfüllung in deinem Leben.
In meinem Männerprogramm bringe ich dich als Mann, Vater oder Ehepartner endlich wieder zu innerer Gelassenheit. Du lernst, wie du Erfolg behältst und trotzdem für deine Liebsten da bist, ohne von den Erwartungen anderer zerrissen zu werden.
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Tagsüber lieferst du...aber abends bist du geliefert?
Die meisten Männer sind ab ihrem 30. Lebensjahr mindestens einmal mit einer dieser Situationen konfrontiert:
Deine Beziehung fühlt sich nicht mehr so wie früher an und du schaffst es nicht, die alte Nähe wiederherzustellen
Abends kommst du erschöpft nach Hause und hängst in Gedanken immer noch bei der Arbeit, statt bei deiner Familie zu sein
Du streitest dich mit deiner Partnerin viel zu oft wegen Kleinigkeiten und dann kommt jedes Wort von dir falsch an
Für deine Kinder bist du zwar der "Papa", aber du verspürst keine tiefe Verbindung zu ihnen und weißt nicht, wie du sie aufbaust
Nachts rattert dein Kopf und morgens fehlt dir der Schlaf
Podcasts und Bücher hast du alles schon probiert, aber so wirklich geholfen hat nichts davon
Der wahre Grund...
...warum sich dein Leben manchmal leerer anfühlt, als es sein sollte...
Du trägst wahrscheinlich viel Verantwortung. Bist für alle da.
Egal ob im Beruf oder für deine Familie.
Eigentlich hast du alles...vieles, was du dir jemals erträumt hast, ist jetzt da.
Trotzdem fühlst du dich so, als würdest du "funktionieren": Für die Erwartungen anderer, aber oft gehst du selbst unter.
Es ist nicht deine Schuld. Keiner zeigt dir als Mann, wie du unter all dem Druck die Ruhe behältst und nicht von all dem Stress zerissen wirst.
Du hast die Macht, es zu ändern.
Pack es an. Und den Rest gehe ich mit dir. Als Familienvater, Unternehmer und Mann...jemand, der dich kennt.
Vereinbare einfach hier über den Button eine kostenfreies 1:1 Gespräch und wir finden heraus, ob mein Männerprogramm etwas für dich ist:
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Damit du all deinen Rollen endlich mit Leichtigkeit gerecht wirst.
Im Männerprogramm stärken wir gemeinsam deine drei Kernbereiche und sorgen so für mehr innere Gelassenheit & Souveränität in deinem Leben.
1. Du als Mann.
Werde klar in dir selbst: Dein Umgang mit dir entscheidet, ob du nur funktionierst...oder echte Erfüllung findest. Im Programm lernst du, wie du klare Entscheidungen triffst und dein Leben wieder selbst führst.
2. Du als Papa.
Sei das Vorbild, das bleibt.
Du bist der erste Mann im Leben deiner Kinder und prägst für immer, wie sie Männer sehen. Lerne, wie du als Vater präsent bist, Respekt aufbaust und starke Beziehungen formst.
3. Du als Ehemann.
Werde der Partner, den deine Frau spürt.
Nicht durch Worte, sondern durch Haltung.
Du lernst, wie du Liebe lebst, Vertrauen stärkst und ihr gemeinsam wachst, statt euch über die Jahre auseinanderzuleben.
"Tomasz ist geboren, um Coach zu sein! Mein Ziel ist es der beste Papa und Ehemann zu sein und er hat mir dabei geholfen. Vielen Dank für deine Unterstützung, deinetwegen bin ich ein besserer Mensch!"
Tomasz strahlt viel positive Energie aus, arbeitet mit sehr fundiertem Wissen und noch mehr Herzblut. Er hat mir enorm in meiner persönlichen Entwicklung geholfen und ich bin froh und dankbar, Tomasz als Sparrings-Partner an meiner Seite zu wissen.
Tomasz selbst ist ein klasse Typ, bei dem das Coaching richtig Spaß macht. Die qualitativ hochwertigen Inhalte bringt er sehr authentisch und strukturiert rüber. Schritt für Schritt arbeitet man an sich selbst und Tomasz begleitet aktiv auf der Reise zur Transformation. Insgesamt kann ich das Coaching bei Tomasz nur empfehlen. Wer es ausprobiert, wird nicht enttäuscht!
Die 6 Säulen für ein starkes Leben als Mann
Mit diesen 6 Säulen bauen wir dir im Männerprogramm die innere Stärke, die Nähe zu deiner Familie und die Klarheit auf, die du brauchst, um als Mann erfüllt zu leben.
Power
Du bekommst Tools, mit denen du runterkommst und souverän reagierst
Wie du deinen Stress im Griff hast, wenn es wirklich drauf ankommt
So managst du deine Energie, damit dein innerer "Akku" nicht so schnell leer wird
Familie
Du lernst, deine Kinder wirklich zu führen, statt sie nur anzuschimpfen
Statt heimzukommen und nur „fertig“ zu sein hast du Energie, um mit deinen Kindern wirklich was zu machen
So spüren deine Kinder auch, dass du für sie da bist
Partnerschaft
So respektiert dich deine Frau als Partner, statt nur als "Versorger"
Stelle wieder die alte sexuelle Anziehung von früher her
Wie du weniger mit ihr streitest und weniger ausrastest, ohne nachzugeben
Kommunikation
Du lernst, Dinge klar anzusprechen, ohne dass es jedes Mal zum Streit eskaliert
Wie du deinen Kindern Grenzen setzt, ohne laut werden zu müssen
So zeigst du deiner Partnerin beim Zuhören, dass du sie verstehst
Führung
So strahlst du mehr Sicherheit auf deine Partnerin und deine Kinder aus
Die Matrix, mit der du auch unangenehme Entscheidungen nicht mehr aufschiebst
Wie du in extrem stressigen Situationen innere Klarheit & Ruhe herstellst
Sinn
Wie du Erfolg mit Bedeutung verbindest, um das Leben wieder mehr zu fühlen...statt nur zu funktionieren
So erkennst du, was du wirklich im Leben willst...und was nicht
Entdecke und erreiche Ziele, die dich wieder wirklich antreiben
Das sagen Klienten
Bisher habe ich über 150 Männer in ihren Herausforderungen unterstützt. Hör, was sie sagen.
"Ich bin mit zittrigen Händen zu Hause auf der Couch gesessen, sobald meine Familie im Bett war"
Daniel musste irgendwann die Reißleine ziehen und entwickelte mit Tomasz ein Zeitmanagement- und Priorisierungssystem. Er machte berufliche Fortschritte, kam im Studium voran und fand wieder zum Sport zurück. Aus dem überwältigten Vater wurde jemand, der auch bei wachsender Verantwortung die Kontrolle behält.
"Ich hatte das Gefühl, dass mir alles davonläuft. Durch Tomasz habe ich wieder Struktur in Arbeit und Familie.“
Im Coaching legte Mathias den Fokus auf private Themen und erkannte, wie stark sie sein berufliches Handeln beeinflussen.
Durch die Arbeit mit Tomasz gewann er als überlasteter Geschäftsführer spürbar mehr Ruhe im Alltag, traf klarere Entscheidungen und bekam wieder das Gefühl, die Dinge im Griff zu haben.
"Meine Beziehung war nach all den Jahren viel Routine...bis mir Tomasz das gezeigt hat...“
Nach 25 Jahren Beziehung und zwei Kindern war vieles zur Routine geworden. Tomasz gab Andreas einen Perspektivwechsel: Statt einer neuen Beziehung brauchte er nur eine neue Haltung zur bestehenden. Die Erkenntnis, dass jeder Partner auch Spiegel ist und dass echte Partnerschaft gemeinsames Wachstum bedeutet, veränderte seine Sicht.
"Ich war gleichzeitig überfordert im Business und privat unter Druck...Tomasz hat mich daraus befreit."
Andreas kam in einer herausfordernden Phase zu Tomasz: Startup-Stress, familiäre Belastung, zu viele offene Baustellen. Durch das Coaching entwickelte er mehr Klarheit und lernte, auch in schwierigen Momenten handlungsfähig zu bleiben. Aus dem zerrissenen Unternehmer wurde jemand, der mit Struktur und innerer Ruhe Verantwortung übernimmt.
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Das ist meine Geschichte.
Hi, ich bin Tomasz. Dein persönlicher Trainer im Busy Dad - Männerprogramm.
1990
One-Way-Ticket nach Österreich
Ich wurde am 5. Mai 1984 in Polen geboren und kam 1990 mit meiner Familie nach Österreich. Geprägt hat mich mein Vater – ein sehr erfolgreicher Profifußballer, der an Weltmeisterschaften, Olympischen Spielen und Europameisterschaften teilnahm. Ebenso prägend war die Scheidung meiner Eltern, die mir schon als Kind zeigte, wie wichtig innere Stärke, Resilienz und Selbstverantwortung sind.
2001
Der Start als Profi
Mit 17 Jahren startete ich meine eigene Profifußballkarriere. Meine Erfolge:
- Österreichischer Meistertitel im Nachwuchs
- Einsätze für die österreichische U20- und U21-Nationalmannschaft
- Spiele im UEFA-Pokal und internationale Begegnungen
- Dazu mehrere Meistertitel und Aufstiege im Amateurbereich nach meiner Profikarriere
Als Spieler und später als Trainer (mit UEFA A-Lizenz) habe ich gelernt, was es heißt, unter Druck Leistung zu bringen, Rückschläge wie Verletzungen zu meistern und gleichzeitig ein Team zu führen.
Ab 2009
Mein Leben nach dem Profisport
Parallel zu meiner Fußballkarriere arbeitete ich als Croupier. Dieser Beruf eröffnete mir die Möglichkeit, über 120 Länder zu bereisen. Auf diesen Reisen habe ich ein tiefes Verständnis für Menschen und ihre Psychologie entwickelt: wie sie in Stresssituationen reagieren, wie Beziehungen gelingen oder zerbrechen und wie wichtig Resilienz für ein erfülltes Leben ist.
2004
Ich lerne meine wunderbare Frau kennen
Seit 2004 habe ich eine starke Frau an meiner Seite. Ohne sie wäre ich niemals da, wo ich heute bin. Es war nicht immer einfach – doch gerade dadurch sind wir gemeinsam enorm gewachsen. Ich hätte niemals gedacht, wie wichtig meine Frau für mein Leben ist und dass unsere Beziehung so schön werden kann. Sie ist eine großartige Mutter und vor allem eine außergewöhnliche Ehefrau. Unsere Verbindung wird mit jedem Jahr tiefer, echter und schöner.
2019
Gründung Busy Dad Coaching
Privat bin ich Ehemann und Vater von zwei Kindern (geboren 2016 und 2021).
Die Geburt meiner Tochter war ein Wendepunkt: Sie hielt mir den Spiegel vor und ließ in mir den tiefen Wunsch entstehen, mein Wissen und meine Erfahrungen an andere Männer weiterzugeben. Denn ich weiß aus eigener Erfahrung, welche Verantwortung ein Vater trägt, welches Stresslevel Familie und Beruf erzeugen können und wie entscheidend es ist, alles in Balance zu bringen.
2025
Ich möchte mehr Männer unterstützen
Inzwischen durfte ich bereits über 150 Männer im 1:1 Coaching begleiten. Männer, die – wie ich – bereit waren, Verantwortung zu übernehmen, ihr Leben zu transformieren und stärker, klarer und erfüllter zu leben.
Diese Männer kennen deine Herausforderungen
Im "BusyDad" Männerprogramm erwarten dich sechs Experten. Männer, welche deine Herausforderungen genauso kennen und schon überwunden haben.
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Ich bin Coach für Väter und Gründer von "Busy Dad"_ Die Community für das, was einen herausragenden Vater und Mann ausmacht. Und die es satt hat, sich im immerwährenden Hamsterrad aus Familie, Beziehung und Stress im Job abzukämpfen.
Er verlor mit zwölf seine Mutter und stand später als Soldat und Polizist im Dienst. Ein spirituelles Erwachen führte ihn zu seiner eigentlichen Aufgabe: die Stärke des Herzens in Männern zu wecken. Heute begleitet er Männer dabei, innere Kraft und Klarheit zu finden.
Vater von zwei Kindern (7 und 11 Jahre). In über 20 Jahren als Führungskraft in der Tech-Branche hat er selber gelernt, im fordernden Arbeitsalltag die innere Balance zu bewahren und gleichzeitig ein präsenter, kraftvoller Vater zu sein, der eine liebevolle Verbindung zu seinen Kindern entwickelt.
und sich selbst nicht vergessen wollen
Er hatte Familie, Haus und Karriere und war trotzdem ausgebrannt. Mit Meditation, Atemtechniken und Sport fand er zurück zu Balance und zeigt heute Vätern, wie sie Energie und Erfüllung zurückgewinnen.
Thore Jung ist dreifacher Vater, Lehrer und Sportler: Geprägt von einer Kindheit in Peru und starken Vorbildern. Heute begleitet er Männer dabei, ihr Potenzial zu entfalten und ein echtes Vorbild für ihre Familie zu werden.
Er überlebte als junger Mann eine Lawine und entdeckte dabei die Kraft von Atmung und Akzeptanz. Heute begleitet er Menschen mit Atem- und Kältetraining nach der Wim-Hof-Methode sowie spirituellen Ansätzen, um Gesundheit, Klarheit und innere Stärke zu gewinnen.
Lerne uns im Männerprogramm kennen
Im kostenlosen Erstgespräch erfährst du mehr über uns und das Männerprogramm.
So bringe ich dich näher zu dir
Ich bringe dich bei den alltäglichen Herausforderungen weiter, bei denen du mehr als nur einen "guten Rat" von deiner Partnerin oder Freunden brauchst.
Erprobte Methoden
Statt Theorie bekommst du Tools, die im echten Moment greifen:
Deeskalations-Techniken für heute Abend, simple Kommunikationstechniken und 15-Min-Routinen, die du wirklich durchziehst.
Persönliche Treffen
Mehrmals im Jahr treffen wir uns vor Ort und machen etwas gemeinsam als Männer. Gerne besuche ich dich auch persönlich in der Schweiz oder Österreich.
1:1 Beratung
Wöchentliches Coaching: Online oder in Bregenz vor Ort (Österreich).
Über WhatsApp bleibe ich zwischen den Terminen mit dir in Kontakt und stelle deinen Fortschritt sicher. Dabei bin ich diskret und wenn nötig, auch mal direkt (wenn du es brauchst).
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So starten wir zusammen
Kostenloses Erstgespräch
Um zu schauen, ob das Männerprogramm etwas für dich ist und ich dich als Trainer unterstützen kann, telefonieren wir im ersten Schritt. Dabei bekommst du von mir alle Informationen über das Programm und kannst entscheiden, ob es dich weiterbringt.
Plan
Wir schauen uns deine Situation genau an: Wo verlierst du gerade Energie, Respekt oder Nähe und was willst du stattdessen erreichen? Daraus bauen wir einen klaren Startplan mit einfachen Tools, einer Struktur für die erste Woche und einem Rahmen, der dich sofort ins Handeln bringt.
Start
Dann setzt du den Plan direkt um. Konkrete Übungen und Routinen, die dir sofort mehr Ruhe, Energie und Präsenz geben. Das gibt dir Rückenwind, um weiterzugehen und dranzubleiben.
Häufige Fragen
Hier sind Antworten auf häufige Fragen zu unserem Männerprogramm.
Das Programm ist perfekt für Männer im Alter von 30 bis 65 Jahren, die sich beruflich und privat wieder weiterentwickeln möchten. Ich unterstütze dich mit meinem Team in den Themen Kommunikation, Stressbewältigung, Motivation und Erziehung.
Es handelt sich um Coaching, das praxisnahe Werkzeuge und klare Schritte bietet, die sich bisher in der Zusammenarbeit mit über 150 Männern bewiesen haben.
Ich stelle keine Diagnosen und arbeite nicht mit Krankenkassen. Bei Bedarf empfehle ich zusätzlich eine therapeutische Begleitung.
Ich gebe dir sofort Impulse mit, sodass du schon in den ersten 2 bis 3 Wochen gelassener wirst und viel klarer kommunizierst.
Du benötigst einen Termin pro Woche von 45 bis 60 Minuten. Zusätzlich solltest du täglich 10 bis 15 Minuten für einfache Übungen einplanen. Das ist realistisch machbar, auch bei einem vollen Kalender.
Das Coaching findet wöchentlich 1:1 via Zoom statt, auf Wunsch auch vor Ort in Bregenz oder Baar. Zusätzlich sind wir über WhatsApp in Kontakt und du erhältst digitale Trainingsvideos.
Diskretion steht bei mir an oberster Stelle und was 1:1 besprochen wird, bleibt unter uns. Ohne Diskretion könnte ich keinen Erfolg für meine Klienten liefern, da wir oft sehr tief in berufliche wie private Themen eintauchen.
Da ich deine Situation noch nicht kenne, kann ich dir noch keinen Preis nennen.
Die genauen Preise und Optionen besprechen wir im Erstgespräch transparent, damit du danach eine fundierte Entscheidung treffen kannst.
Nein, ich begleite auch etliche Klienten, die zwar keine Väter sind, aber trotzdem noch gelassener mit Stress und Druck umgehen möchten. Also stelle einfach deine Anfrage für ein kostenfreies Gespräch auf dieser Seite, dann zeige ich dir, wie ich dich unterstützen kann :)
Ja, das Coaching passt sich so gut es geht deinem Zeitplan an. Durch Online-Termine sind wir flexibel und du erhältst gleichzeitig 100% Qualität.
Ja, du kannst selber wählen, von wem du gecoacht werden möchtest.
Du hast weitere Fragen zum Männerprogramm?
Dann fordere über den Button kostenlos weitere Informationen an, um in Ruhe zu entscheiden, ob das Programm etwas für dich ist.
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